肾虚的表现 经常腰痛有可能是这个原因导致


  肾虚是一个久盛不衰的话题,有肾虚问题的人是比较多的,所以说关于它的讨论一直都火热。肾虚的表现有哪些?平时出现了一些症状之后,其实就预示着肾虚了。肾虚怎么补?改善肾虚,吃一些补品是很好的,具体该吃什么就看下面的介绍吧!


  肾虚的表现


  腰痛


肾虚的朋友有一个比较明显的症状,那就是腰疼

  肾虚的朋友有一个比较明显的症状,那就是腰疼,腰疼的情况会反复的出现,虽然说多数情况下腰疼的不是那么严重,但是对于生活也会造成一定的影响。肾脏本身就是在腰的位置,不过很多人都会以为是腰肌劳损或者扭伤导致的腰疼。


  头晕耳鸣


  肾虚患者还会头晕,感觉到自己的大脑不怎么清醒,即使休息的时间长也感觉很累。这是因为肾虚的时候我们体内的血气是不足的,所以脑袋的供氧不足,就导致了头昏。另外患者还可能会耳鸣,听力情况受到明显的影响。


  失眠多梦


  对于肾虚的朋友来说,失眠也是很常见的一个问题。在晚上的时候想要快速的睡着,并且身体已经很累了,但是总是睡不着。即使好不容易睡着了,还会反复的做梦以及醒过来。肾虚的危害是很大的,会导致睡眠质量极大的下降。


  畏寒肢冷


  肾虚患者一般都是很怕冷的,冬天的时候需要穿很多的衣服,即使在夏天也会有手脚发凉的情况。除了怕冷之外,患者还会感觉到身体很累,没有什么精神,不愿意多说话,另外吃东西没有什么胃口,总之症状是很多的。


  哮喘


肾脏有“纳气”的功能,因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短

  肾脏有“纳气”的功能,因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短、呼多吸少,感到难以畅快呼吸,严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。


  夜间多尿


  一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,夜间尿多,是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。

  便秘


  便秘的人经常会出现排便困难,时而还会出现肛裂、痔疮的困扰,不仅影响工作和学习,还会对心理造成很大的压力,很多时候还不好意思和别人说。虽然表面上便秘和肾没有太大的关系,但其实便秘的根源就是肾虚。因为大便的传到是需要经过肾气的激发和滋养的,所以便秘也和肾虚有重要关系。


便秘的人经常会出现排便困难

  肾虚怎么补


  1、虾


  中医认为,淡水虾性温味甘、微温,入肝、肾经,补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效,适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾无疑对肾阳亏者有效,阴虚阳亢者不宜多吃。


  2、芝麻


  甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,宜食之。


  3、枸杞


枸杞性平,味甘

  枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之宜。


  4、鸽肉


  白鸽的繁殖力很强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。






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