减少吃这个食物预防痛风出现


  痛风是很常见的疾病,现在患有此病的人一直在增加,一旦出现痛风我们的身体会有很多的不适,这个时候应该怎么办呢?得了痛风之后我们在饮食方面应该注意一下,吃什么比较好呢?能够引起痛风的原因有很多,下面会有详细的介绍。


  痛风怎么办


  得了痛风之后我们在饮食方面应该特别的注意一下,这个时候我们应该要先戒酒,尤其是啤酒,生活中大家应该要及时的避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤丰富;还有像是一下鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤,也应该少吃。


得了痛风之后我们在饮食方面应该特别的注意一下


  一旦出现了痛风我们应该多吃一点水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等食物,这些食物一般不含嘌呤,是可以吃的。生活中大家应该要多喝水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。这样就可以很好的转控制住症状和防止发作的。另外建议适当口服小苏打,可以防止痛风结石。


  如果在生活中我们通过饮食已经不能控制症状了,这个时候大家可以选择用丙磺舒,苯溴马隆片,促进尿酸排泄,不过肾脏功能不好的朋友不能用这个方式。另外可以选择减少尿酸生成的药物如:别嘌呤醇。关节疼痛的时候应该尽早的缓解。


  1、病情一旦缓解就停止治疗


  还有一些痛风患者,在疼痛非常严重的,时候着急进行治疗,但是只要疼痛期一过就忘记了,不再进行治疗。这种想法的人很多,以为痛风不疼了,痛风就好了,殊不知这是痛风的间歇期,身体中的尿酸结晶还在,没过多久就又会复发。


  2、对药物的依赖性过大


  药物治疗人们常用的治疗方式,很多人都认为有病了,吃药是正常的,然而对于,痛风这种疾病却不是这样。目前市面上还没有,治疗痛风的特效药,像秋水仙碱,别嘌醇等碱性药物,降尿酸的速度是非常快,但是很快又会复发,因为导致,痛风的尿酸结晶并没有被溶解,但是其碱性对肾脏的伤害也极大,有依赖性,这就是为什么很多人,为了治疗痛风而吃药,后痛风没有治好,却带来肾衰竭。


  痛风吃什么


  1、多吃蔬菜,多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。


  2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。


  3、蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。


  4、少吃脂肪,因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。


  5、适量饮水,每天应喝2000ml至3000ml的水,有益于促进尿酸排除。


适量饮水,每天应喝2000ml至3000ml的水


  6、一定要禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,容易引起痛风的发生。


  痛风忌吃三样东西


  1、辛辣刺激性调味品或食物,这些食物能使神经兴奋,使痛风发作的可能性增大。


  2、含高嘌呤的食物,众所周知,高嘌呤的食物分解代谢后会产生高血尿酸,血液中尿酸含量过多就会导致痛风。


  3、酸性类食物。酸性食物会使体内酸碱失衡,不利于减缓尿酸盐沉积,也不利于缓解痛风症状。


  痛风病人不能吃的

  首先,蔬菜中嘌呤含量高的有豌豆、黄豆、花菜、大叶青菜、扁豆、豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜等。这些的蔬菜和那些海鲜、肉类、动物内脏一样都是嘌呤含量高的食物,所以也应该一同列入痛风患者的饮食黑名单。

  其次,蔬菜中含有辛辣刺激成分的有,韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、辣椒、葱白、茴香、韭黄等。这些含有辛辣刺激成分蔬菜,均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。


蔬菜中含有辛辣刺激成分的有,韭菜、茼蒿


  蔬菜大多都是碱性食物,除了豆类,海产类和香菜,葱、茴香这些具有辛辣刺激成分。可做调味品的蔬菜不可进食以外,大多都可以进食,所以对于蔬菜,痛风患者还是有很多选择的。


  控制饮食只是治疗的一部分,而想要尽快摆脱这种想吃却不能吃的窘境的话,就要赶快接受治疗,按时按量用药,力求缓解甚至治愈痛风疾病。


  痛风的原因


  1.与肥胖有关


  痛风曾经还被当作是王者之病,在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现,患痛风的人平均体重,要比标准体重重上17.8%。这不得不说,肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面,肥胖的人不仅几率比常人要高,而且有可能在较年轻时发病。


  2.与高血压有关


  痛风在高血压患者中的发病率,比在普通人中的要高有12%~20%。而且,在痛风的患者中,伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知,痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为,高血压是痛风发作的独立危险因素。


  3.与饮酒有关


  长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道,痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作,很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。


  4.与性别有关


  痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象,男性患者与女性患者的比例达到了15:1。换言之,男性相比于女性更容易患痛风病。


  5.与关节损伤有关


  剧烈运动、大量运动过后,或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病,关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。


剧烈运动、大量运动过后,或者是不当的运动容易导致关节的损伤


  6.与不良习惯有关


  一些生活习惯会成为痛风发病的诱因,对于痛风患者这是需要特别注意的:


  ①衣着不够保暖,或是睡觉的时候不注意,让关节着凉,当关节的温度较低时,同样会诱发痛风;


  ②大鱼大肉的饮食习惯,吃大量的海鲜、肉类;


  ③喝的水不够多,没有及时把体内的尿酸排出体外;


  ④不规律的生活作息,是许多疾病的病根。






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